खाली पेट फल खाना आपके दिन की शुरुआत करने का एक स्वस्थ तरीका हो सकता है|
ये विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर होते हैं।
यहां छह फल हैं जिन्हें अक्सर खाली पेट खाने की सलाह दी जाती है:
केले आसानी से पचने योग्य होते हैं | इनमें पोटेशियम भी होता है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
पपीता पपेन जैसे एंजाइमों से भरपूर होता है, जो पाचन में सहायता करता है।
4. Berries (especially blueberries)
ये फल आम तौर पर खाली पेट अच्छी तरह से सहन किए जाते हैं, कुछ लोगों को असुविधा या सूजन का अनुभव हो सकता है,